وبلاگی برای علیرضا نادی کاپیتان شایسته تیم ملی و والیبال ایران
وبلاگی برای علیرضا نادی کاپیتان شایسته تیم ملی و والیبال ایران
ساعت 9: صبحانه
ساعت 9:30: جلسه آنالیز
ساعت 10:30: حرکت به سمت تمرین
11 – 12:30: تمرین
13:15: ناهار
17: حرکت به سمت سالن برای مسابقه
18:20: شروع مسابقه
بعد از مسابقه: شام
بعد از شام: جلسه